sonidos binaurales para la ansiedad

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“Cómo Acabar con la Ansiedad con los Sonidos Binaurales”

 

sonidos binaurales para la ansiedadEn el artículo pasado explicamos que la ansiedad es una reacción del organismo y que si se dispara  innecesariamente se convierte en patológica. Ahora vamos a explicar un método para lograr controlar la ansiedad.
Se trata de la respiración 4_7_8 combinada con la escucha de los sonidos binaurales para la ansiedad. Este ejercicio solo dura unos minutos y en unos pocos días notarás los efectos magníficos.

Respiración 4_7_8

1_Exhala todo el aire que puedas.

2_Inhala en 4 segundos.

3_ Retén el aire 7 segundos.

4_ Exala el aire en 8 segundos.

5_ Escucha el audio de “música para la ansiedad” y repite el ejercicio  4 veces más.

Música para la ansiedad = sonidos binaurales para la ansiedad:

Clip de audio: Es necesario tener Adobe Flash Player (versión 9 o superior) para reproducir este clip de audio. Descargue la versión más reciente aquí. También necesita tener activado Javascript en su navegador.

¿Cuántos días debo practicar este ejercicio?

Puedes realizar esta práctica una vez por día hasta que logres controlar tu ansiedad. Si tu nivel de ansiedad es muy elevado puedes contactar con nosotros para proporcionarte un audio más potente.

Saludos y Éxito
Yaganatha

Binaurales Gratis Control de Estres

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